Ir al contenido principal

Entradas

AVIS IMPORTANT!!!! CANVI DE DATA!!! DIUMENGE 15 DE DESEMBRE

La sortida de Marxa Nòrdica per la Marató de TV3 es farà el diumenge 15 de desembre a les 9.00 i el punt de trobada serà el CAP Sant Rafael situat a Passeig Vall d'Hebron 107.

Disculpeu les molèsties!!!
Entradas recientes

II Edició de La Marxa Nòrdica amb la Marató de TV3

Per segon any consecutiu La Associació de Marxa Nòrdica CAP Sant Rafael, amb la col·laboració dels professionals del CAP Sant Rafael i de l'Hospital Sant Rafael organitzarem el dissabte 14 diumenge 15 dedesembre a les 9.00 del matí una nova sortida de Marxa Nòrdica amb la idea de recaptar fons per la lluita contra les malalties neurodegeneratives.

Malalties con el Parkinson, la ELA (Esclerosis Lateral Amiotrofica), el  Alzheimer i moltes altres malalties que desgraciadament afecten a moltes persones del nostre entorn.

Per això us convidem a trobar-nos el diumenge 15 de desembre a les 9.00 al CAP Sant Rafael (Passeig de la Vall d'Hebron 107)  per sortit tots junts!!!

El circuit com l'any passat serà apta per tots els públics.

L'any passat vàrem recaptar 805€ i aquest any no tenim el dubte que ho superarem!!!!!

Podeu fer la inscripció al e-mail: marxanordica@gmail.com

Anirem informant de les novetats......



Sortida de Marxa Nòrdica contra el Càncer- Marató de TV3

El passat diumenge 16 de desembre de 2012 varem organitzar una sortida de Marxa Nòrdica contra el Càncer en motiu de la celebració de la Marató de TV3 dedicada a recaptar fons per la investigació contra el Càncer.
La Associació conjuntament amb l'EAP Sant Rafael i l'Hospital de Sant Rafael varem preparar una sortida per Collserola apta per totes les edats.
Va ser tot un èxit en el que el varen recaptar 805€ per la Marató de TV3 i varen participar al voltant de un centenar de persones.
Finalitzada la sortida es va oferir un pica-pica molt saludable i es varen sortejar diversos regals oferts per els nostres patrocinadors.








Gràcies a tots





Logo

Es tot un plaer veure com l' Associació poc a poc comença a crèixer i anar millorant en tots els sentits. Tenim ja 67 socis, un socis molt motivats i amb ganes de fer moltes i moltes coses.

El post d'avui és per presentar-vos no el  Logo , sino ELS logos de la Associació.

Hi varen haver dos propostes i com que les dues ens semblaven molt bones em decidit que no teniem perque escollir, sino que tindriem dos logos.

Us presentem el primer logo presentat per el fill de la Josefa Espejo.

Aquest es el logo:


I aquest el seu autor amb la seva mare:




L'altre logo presentat és el del nebot de una de les nostres socies, Miquel, dissenyador gràfic.





La Associació a Vitoria

El dia 15 de Abril es cel·lebrava a Vitoria, en el Palacio de Villasuso i el Palacio de Congresos Europa, la "XIII Encuentro del Programa de Actividades Comunitarias en Atención Primaria".

En aquesta ocasió la Dra. Maria Bosom va presentar el poster sobre les activitats de marxa nòrdica i més concretament de la Associació de la Marxa Nòrdica CAP Sant Rafael.

Aqui teniu el poster que es va presentar:

Assemblea 14 / 03 / 2011

El dilluns 14 de març de 2011 varem realitzar la Assamblea dels socis de la Associació Marxa Nòrdica CAP Sant Rafael a l'Aula de Educació Sanitària del CAP. La durada de la reunió va ser de 16.30 a 17.30 hores.

Tot i haver estat un dia molt plujos gairebé hi varen participar uns 25 socis, molt entregats a tots els temes que s'havien de tractar.

La Francisca Fornons, adjunta de infermeria de CAP, va fer la acollida i presentació dels professionals del CAP implicats amb la Associació. En aquest cas hi varen participar la Anna Diaz (infermera) la Montserrat Mullol (metgessa) i la Carolina Fort (treballadora social).


Es varen tractar els següents temes:

- Renovació dels càrrecs de la Associació. Confirmen els que volien continuar i assignant nou socis en els llocs vacants.
- Es va comunicar la necessitat de poder disposar de un compte corrent bancari per poder gestionar els diners i per poder rebre possibles donacions de entitats o empreses col·laborades; així com per possibles a…

Entrepà Vegetal amb Gall d'Indi

Comencem una nou espai dins del Blog de la Associació de la Marxa Nòrdica CAP Sant Rafael, i es la de fer propostes a tots els socis de receptes de entrepans per les sortides.
Intentarem fer propostes saludables, econòmiques i apetitoses.
Estarem oberts a que tots els socis participin amb la proposta de entrepans.
Aquí us expliquem els ingredients d'aquest entrepà vegetal amb gall d'indi i dels diferents passos.

Esperem que us agradi!!!!


Ingredients:
1 Barreta de pàPit de gall d'indi1 ou durEnciamTomàquet, sal i oli
Preparació:


Tallem per la meitat la barreta de pà.







Passem el tomàquet, la sal i l'oli.










Disposem l'enciam prèviament rentat.









A continuació el pit de gall d'indi










i l'ou dur que haurem tallat en làmines.









Ja podem tancar l'entrepà.